血圧関連情報 (8)記事一覧
危ない高血圧をみのがさない
(西澤匡史先生のお話より)受診した時に診察室で測る血圧が正常範囲だからと言っても安心してはいけません。家庭血圧だけが高くなる高血圧のタイプがあります。これを仮面高血圧と言います。仮面高血圧は、みのがされやすい上に、脳卒中や心筋梗塞の発症率が一般の高血圧より、高くなる危ない血圧です。仮面高血圧で特に注...
高血圧・塩分の排出を促す食事方法
高血圧対策では、血圧を下げるには食生活の見直しは言うまでもありません。減塩はよくわかっています。1日の塩分摂取量の目安は、成人の男性で8ｇ、女性で7ｇですが、実際には男女共2ｇ以上も上回っているそうです。そこで減塩に取り組みますが、薄味で続けるのが困難になってしまいますが高血圧の方に塩分の排出を促す...
排便時のいきみと血圧上昇
トイレで倒れて脳出血なんて話は巷では時々聞きますよね。くも膜下出血の20%は排便中に発症するとの報告もあります。排便時にどのくらい血圧があがるのでしょうか?洋式トイレでの排便で10～97mmHgで平均62mmHgが上昇するというものがあります。他にはいきみ中にはわずかな血圧の低下がありその後、数10...
仮面高血圧って何?
仮面夫婦は知っていますよね。本当はあまり仲がよくないのに世間体には表面は仲が良いように振舞っている夫婦のことですね。仮面高血圧という言葉もこのごろあちらこちらで言われています。仮面高血圧とは普段は血圧が高いのにもかかわらず診察室で測った血圧は正常になることを言います。一昔前までは白衣性高血圧と言って...
高血圧 放置
ある製薬メーカーが次の調査を行いました。高血圧で未受診の40才代ビジネスマン500人を調査したところ、6割以上の人が何もしていなく、高血圧を放置していることがわかりました。血圧管理の日常の取り組み(運動・減塩・禁煙・節酒・ストレスを少なくする・血圧測定など)を今までしたことのない人が42.7%でした...
脳卒中克服１０ヶ条
以前に社団法人、日本脳卒中協会から「脳卒中克服１０ヶ条」が発表されました。患者さんや家族が注意した方が良いことが5.7.5で書かれていますので参考にしてみてください。1.生活習慣 自己管理 防ぐあなたの 脳卒中2.学ぶ 知る学ぶ 再発防ぐ 道しるべ3.服薬 やめないで あなた...
脳卒中予防十か条
脳卒中には脳出血と脳梗塞があります。脳卒中は冬に多いと思われていますが厚生科学研究により実は夏に多いことが分かりました。日本脳卒中協会では「脳卒中予防十か条」をゴロの良い五七五調で作りました。①手始めに 高血圧から 治しましょう②糖尿病 放っておいたら 悔い残る③不整脈 見つかり次第 すぐ...