血糖関連 （３）記事一覧
血糖値スパイク３つの予防法
糖尿病とは関係ないと思っているあなた、血糖値スパイクは大丈夫ですか？血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇し、その後急降下する症状です。血糖値スパイクは、食後のタイミングで急激に血糖値があがり、空腹時になると正常(またはこれに近い)数値まで下がります。ですから、食事から一定の時間をおいた健康診断で...
血糖値と動脈硬化
糖尿病になると動脈硬化が進むことはよく知られています。たとえば動脈の肥厚度で診断すると20?40歳代の糖尿病の方の血管は健常者の50?70歳代のそれと同等といわれています。しかしながら最近の研究で、経口ブドウ糖負荷試験での血糖が正常域を越えながらも軽度上昇の範囲に留まる、いわゆる境界型においても、そ...
血糖値が上がりにくい食事の仕方
食べ物が胃に入ると血糖値は上がります。特定保健用食品では、小腸での糖の吸収を抑えて、食後の血糖値が急に上がるのを防いだりするものが多く出でいます。また、薬でも、食後の過血糖を抑制するものがでています。食事の食べ方の順番を変えるだけで、糖の吸収がゆっくりとなり、血糖値が急上昇するのを防ぐ方法があります...