危ない高血圧をみのがさない

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(西澤匡史先生のお話より)

受診した時に診察室で測る血圧が正常範囲だからと言っても
安心してはいけません。

家庭血圧だけが高くなる高血圧のタイプがあります。
これを仮面高血圧と言います。
仮面高血圧は、みのがされやすい上に、脳卒中や心筋梗塞の
発症率が一般の高血圧より、高くなる危ない血圧です。

仮面高血圧で特に注意したいのが、早朝高血圧と夜間高血圧です。

早朝高血圧とは

早朝に血圧が急上昇する場合と、夜間血圧が下がらずじまいの
高い場合があります。

朝起きて、1時間以内に測った血圧が
上が135以上、下が85以上で診断されます。

早朝に血圧をあげない工夫

①　冬の寒い朝は特に注意する
②　足先を冷やさない
③　冷たい水での洗顔はさける
④　トイレや部屋を暖かくする
⑤　しっかり着こんで外出する

夜間高血圧とは

夜、睡眠中の血圧が下がらない場合と、日中より夜間の方が
血圧が高くなる場合がある。

夜間、上の血圧の平均値が120以上かつ、下の血圧が70以上で
診断されます。

夜間高血圧になりなりやすい人

①　慢性腎臓病がある人
②　睡眠時無呼吸がある人
③　糖尿病の人
④　心不全がある人

夜間、高血圧の人は睡眠中に血圧が高い状態が続くため、
動脈硬化が悪化したり、心臓や腎臓に負担がかかってしまいます。

早朝高血圧や夜間高血圧の対処は

薬を飲んでいる場合は、薬の作用時間が起床時まで続くように
飲み方や薬の種類を変えてもらう様、ドクターとよく相談してください。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2017年12/22日アップ