脳卒中予防十か条
脳卒中には脳出血と脳梗塞があります。脳卒中は冬に多いと思われていますが
厚生科学研究により実は夏に多いことが分かりました。
日本脳卒中協会では「脳卒中予防十か条」をゴロの良い五七五調で作りました。
①手始めに 高血圧から 治しましょう
②糖尿病 放っておいたら 悔い残る
③不整脈 見つかり次第 すぐ受診
④予防には タバコを止める 意思を持て
⑤アルコール控えめは薬 過ぎれば毒
⑥高すぎる コレステロールも見逃すな
⑦お食事の 塩分・脂肪 控えめに
⑧体力に 合った運動 続けよう
⑨万病の 引き金になる 太りすぎ
⑩脳卒中 起きたら直ぐに 病院へ
脳卒中と関係が一番高い高血圧や糖尿病や不整脈などを注意して
夏には気をつけましょう
高血圧管理に家庭用血圧計を利用しましょう
血圧を下げるには(高血圧本気対策)もご覧ください。
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