減量の秘訣に書いたようにキャベツダイエットが日本人にあっていると言う
ことで効果もあげています。

キャベツダイエットのやり方

1.キャベツ1/6を毎回の食前によくかんで食べる。
キャベツは生まま５センチ角に刻んで味をつけずにたべる。
飽きてしまった場合ポン酢やレモンをかけてもよい。

2.タンパク質は１日70gは食べる。

3.主食　ご飯は2/3杯を３日食べる。

4.おやつは握りこぶし大の果物を食べる。

5.おかずの調理には砂糖と油を控える。
夕食は午後8時までに済ませる。

キャベツダイエットはダイエット後の　しわ予防にもいいらしいですよ。

キャベツのいいことはわかった。でもキャベツを毎回食べるのは辛い。
ゆでても良いか?レタスでもよいか?などにキャベツ提唱医師が答えています。

関連ページ

太らない食生活と孫はやさしいの関係

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします

中高年の肥満　なせ゛減量が大事なのか?

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします

減量の秘訣

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします

肥満リスク３倍の原因はこれだ

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします

脂肪燃焼信号

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします

若い女性　やせすぎのリスク

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします

レギンスダイエット　効果とやり方

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします

グリーンスムージで短期集中-5kg

ダイエット関連情報の知って得する、知らなきゃ損する健康情報をお届けします