熱中症　症状　予防

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熱中症の発生は年代別では65才以上が多いです。

高齢者では生活の中でおこりやすく、屋内と屋外で半々ずつです。

その理由として、温度の変化やのどの渇きを感じにくくなったり、トイレが
近くなるのを気にして水分を控えたりしているからです。

またエアコンを使わなかったりして熱中症がおこりやすくなっています。

熱中の症状

①軽症度　　めまい・立ちくらみ・足の筋肉がつる。

②中等度　　頭痛・吐き気・嘔吐・だるい

③重症度　　ふらふらする・立てない・意識障害・けいれんなど

①②等では、持病とあいまって症状かせはっきりしないまま、熱中症と気
づかず熱中症が進んでしまうことがあります。

早めに対処することが大切です。

熱中症の予防は

★　温度湿度を感に頼らず、温度計・湿度計を使って確認しましょう。
温度２８度以下・湿度70%以下

★　エアコン・扇風機で室内を換気しましょう。

★　よしず・すだれ・カーテンで窓からの直射日光ほさけましょう。

★　暑い日は外出を控えましょう。

★　冷たい水の補給と梅干などで塩分も補給しましょう。