脳の老化を防ぐには?
年をとってくるとだんだんと脳が老化してきます。
それを防ぐ為には脳の前頭前野を働かすことにより、記憶や判断などその他の
脳の機能がよくなって来ることが分かりました。
脳の老化を防ぐのに効果があるのは、単純計算ドリル、音読、コミュニケーション、
手で何かを作るなどです。
音読では黙読より前頭前野が働きます。
又面白いことに複雑な計算より単純計算の方が、ジャガイモの皮を剥くときは
皮むき器より包丁の方が、メールより手紙を書く方が、音楽を聴くより音楽をする方
が前頭前野が活発に働きます。
ですから能動的に何かをしたほうがよさそうです。
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