アルツハイマーは脳の糖尿病だった

「アツルハイマーは脳の糖尿病だった」という衝撃的な本
が出ています。

 

 

最近この２つの疾患には関係があることがわかってきました。

 

糖尿病の人とその予備軍の人は、そうでない人よりもアルツハイマー
の発症リスクが6.4倍高いことが報告されています。

 

 

２型糖尿病はメタボリックシンドロームになった結果、内臓脂肪が
蓄積してインスリンが効きにくくなっています。

 

 

そうなるとアルツハイマー病になるリスクが一気に高まることが
わかってきました。
ですから、糖尿病の対応策がアルツハイマー病予防・改善につながり
ます。

 

 

 

 

この本の紹介です。
第一章　アルツハイマーは糖尿病だった
第二章　誤解だらけ糖尿病と認知症
第三章　糖質制限食がアルツハイマーを予防する
第四章　アルツハイマーにならない人の食生活
第五章　この生活のひと工夫がぼけない脳をつくる
第六章　４０代５０代６０代年代別最新予防医学

 

第四章では、最低、夜だけでも主食のごはんを抜くことが

 

 

望ましいとしているが、それが無理なら同じ白米を食べる
場合でも、先に血糖値の上がりにくい野菜をたべ、ゆっくり

 

と時間をかけて食べるなど具体的な糖質制限のアドバイスが
のっています。
参考にしてみてください。

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